Existen personas y situaciones que nos enfadan: planes que no salen como queríamos, escuchar alguna crítica, un ‘mal’ imprevisto… Lo cierto es que aunque estas circunstancias que nos provocan un enfado no siempre se pueden evitar, lo que sí es posible cambiar es la forma en que eso te afecta. Cada vez que dejamos que una persona provoque en nosotros un ataque de ira es como si le dijeras ‘lo que piensas de mí es más importante de lo que yo pienso de mí misma’, dándole el control a la otra per...

Sí, vale la pena. Sí, es la experiencia más poderosa que puede llegar a vivir una mujer. Sí, nada te marca tanto como el momento en que sostienes por fin en brazos al hijo que acaba de salir de ti, deliciosamente sucio, húmedo, caliente, y te mira a los ojos como diciendo: te conozco. Pero es duro. Y no sólo se trata de la falta de sueño, de las secuelas del parto, de los cuidados que demanda un recién nacido (¡tan pequeñito y tan exigente!), ni siquiera del cóctel de hormonas que te deja...

1. Llegar a tu último día sabiendo que has vivido la vida que la sociedad te enseñó a desear y no la vida que verdaderamente querías. 2. Llegar a tu último día y averiguar que jamás realizaste todo tu potencial ni te acercaste al genio en el que tenías que haberte convertido. 3. Llegar a tu último día cuando la magnífica canción que tu vida tenía que cantar sigue en silencio en tu interior. 4. Llegar a tu último día sin haber experimentado el poder natural que posees para crear una obra y ...

Un día decidí darme por vencido…renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida. Fui al bosque para hablar con un anciano que decían era muy sabio. -¿Podría darme una buena razón para no darme por vencido? Le pregunté. -Mira a tu alrededor, me respondió, ¿ves el helecho y el bambú? -Sí, respondí. -Cuando sembré las semillas del helecho y el bambú, las cuidé muy bien. El helecho rápidamente creció. Su verde brillante cubría el suelo. Pero nada salió de la semilla de bambú. Sin embargo no...

Todos necesitamos cierta dosis de activación en nuestras vidas, y eso no tiene nada de malo. Pero cuando la presión recibida es mucha de repente; o poca, pero prolongada durante mucho tiempo; o la combinación de ambos, se produce un desequilibrio y sobreviene el estrés. Podemos padecer ansiedad por presentarnos a un examen o una reunión, por ser padres, por la convivencia con una pareja, por situaciones sociales… Dependerá entonces del tiempo y de la intensidad con que se viva. “Vivir un...