Utilizamos la palabra “hipocondriaco” con mucha frecuencia y de forma muy general… “Si, es que yo soy un poco hipocondriaco” “A mí no me gustan los hospitales y eso, me ponen nervioso; me entra un poco de hipocondría” En general, todos entendemos que la Hipocondría está relacionada con un miedo o preocupación por la enfermedad; lo que quizá no sabemos es que es un problema psicológico que puede hacer sufrir mucho a quien lo padece. Todo el mundo tiene cierto miedo a enfermar, a sufrir dolores, ...

Un accidente como el que ocurrió hace unos días en Porriño, un atentado, una catástrofe natural… Todas ellas son consideradas como situaciones estresantes, y en algunos casos, traumáticas. Las reacciones tras vivir algo así pueden ser muy diferentes; cada persona experimenta cosas distintas en función de cómo haya vivido la situación. Pero lo que sí es algo generalizado, es tener sentimiento y pensamientos desagradables tras lo ocurrido, ya que es una situación difícil, para la que nunca estamos...

La fatiga crónica en sí misma es un cansancio extremo o debilidad generalizada que se puede manifestar tanto de forma física como emocional. La física suele aparecer a medida que va avanzando el día, debido al cúmulo de tensiones a las que exponemos a nuestro cuerpo, en cambio la emocional es durante todo el día. Quién no ha pensado alguna vez, al sonar el despertador…”sólo de pensar todo lo que me queda por delante ya me hace sentir cansado; no me encuentro con ánimo de batallar con los demás ...

¡Hola! Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia? Lo digo porque sé que te sientes fatal cada vez que aparezco, que te desesperas y querrías huir de mí a toda costa, sé que si pudieras… me eliminarías, sobre todo porque crees que soy yo la que te quiere hacer daño, pero créeme, si no lo he hecho ya, no lo voy a hacer. No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loca, creo que ya te lo he demostrado cada vez que ...

    Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas; prefieres que los demás sean responsables de tu persona antes que tú misma, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar al vientre de nuestra mamá y despreocuparnos de todo. Pero… tengo una noticia para ti, solamente entrando en una burbuja podrás acercarte a esa experiencia.  Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable...

Nuestro día a día está lleno de actividades, obligaciones y cosas qué hacer. Nos pasamos los días trabajando, estudiando, cuidando de la familia... El ritmo frenético de nuestra vida diaria puede pasarnos factura a muchos niveles, y generarnos algún que otro problema. La OMS (Organización Mundial de la Salud), ya en 1948, definió la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Además de cuidar nuestro cuerpo ll...