Seguro que conoces a alguien incapaz de decir te quiero, de expresar lo que siente o le preocupa. No siempre nos resulta fácil hablar de sentimientos y emociones, y a veces tendemos a ocultarlos y esconderlos. Pero la alexitimia va más allá de no querer hablar de sentimientos o emociones. Hay personas que realmente se ven incapaces de identificar y expresar lo que sienten, y todo lo que concierne al mundo emocional les resulta extraño, incómodo e indescifrable. Al no darse cuenta de lo qué sie...

  El bosque era mi hogar. Yo vivía allí y me gustaba mucho. Siempre trataba de mantenerlo ordenado y limpio. Un día soleado, mientras estaba recogiendo las basuras dejadas por unos turistas sentí pasos. Me escondí detrás de un árbol, y vi venir una niña vestida en una forma muy divertida: toda de rojo y su cabeza cubierta, como si no quisieran que la vieran. Andaba feliz y comenzó a cortar las flores de nuestro bosque, sin pedir permiso a nadie, quizás ni se le ocurrió que estas flores no le p...

A veces no damos importancia a cómo nos influyen las mensajes y las afirmaciones que hacemos o nos hacen sobre nosotros mismos. Los pensamientos que generamos influyen directamente en cómo vivimos las situaciones, en cómo nos vemos a nosotros mismos, y en consecuencia; de lo qué creemos que somos capaces. Date ánimos, piensa positiva, oblígate a creer que puedes conseguir las cosas. Es la única manera de que lo intentes y logres lo que quieras. Para ver el video pincha el siguiente enlace: ht...

¡Hola! Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia? Lo digo porque sé que te sientes fatal cada vez que aparezco, que te desesperas y querrías huir de mí a toda costa, sé que si pudieras… me eliminarías, sobre todo porque crees que soy yo la que te quiere hacer daño, pero créeme, si no lo he hecho ya, no lo voy a hacer. No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loca, creo que ya te lo he demostrado cada vez que ...

    Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas; prefieres que los demás sean responsables de tu persona antes que tú misma, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar al vientre de nuestra mamá y despreocuparnos de todo. Pero… tengo una noticia para ti, solamente entrando en una burbuja podrás acercarte a esa experiencia.  Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable...

Nuestro día a día está lleno de actividades, obligaciones y cosas qué hacer. Nos pasamos los días trabajando, estudiando, cuidando de la familia... El ritmo frenético de nuestra vida diaria puede pasarnos factura a muchos niveles, y generarnos algún que otro problema. La OMS (Organización Mundial de la Salud), ya en 1948, definió la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Además de cuidar nuestro cuerpo ll...